8月28日(木)のランチ

Aランチ
若鶏のグリル ゆず胡椒マヨソース


アミノ酸バランスの良い鶏もも肉をグリルしました!
ゆず胡椒で食欲増進、午後の暑さを乗り切りましょう♪



副菜:大根とイカの煮物
   かぼちゃのそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:260kcal
たんぱく質:12.6g
脂質:13.6g
炭水化物:20.5g
食塩相当量:1.4g


Bランチ
海老となすのチリソース


お肌の潤いとハリを与えてくれるエストロゲンの働きをサポートする
ビタミンB6が含まれる海老でキレイ肌へ★



副菜:大根とイカの煮物
   かぼちゃのそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:321kcal
たんぱく質:18.3g
脂質:12.3g
炭水化物:33.1g
食塩相当量:2.6g


おまかせランチ
さばの塩焼き


おいしいと好評のさばの塩焼きです!
さばにはオメガ3が含まれていて アレルギー症状のある方にオススメです★



副菜:かぼちゃのそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:646kcal
たんぱく質:28.0g
脂質:18.3g
炭水化物:85.6g
食塩相当量:2.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
揚げなす&ベーコンをトッピングしました♪



エネルギー:75kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:6.0g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:0.4g


明日は おいしいさわらが特別入荷します!
大人気の明太マヨ焼きですので この機会に是非どうぞ

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

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