8月20日(水)のランチ

Aランチ
豚ロース肉の梅しそロールフライ


梅肉と減農薬大葉をはさんだ香りの良いメニュー♪
食欲がなくても食べられる人気商品です☆



副菜:夏の塩おでん
   じゃがいものねぎ味噌サラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:431kcal
たんぱく質:19.8g
脂質:28.1g
炭水化物:23.6g
食塩相当量:2.7g


Bランチ
トラウトサーモンの幽庵焼き


体内の脂肪酸バランスを整える必須脂肪酸『オメガ3』が含まれるサーモン!
高知県産ゆずで仕上げました。



副菜:夏の塩おでん
   じゃがいものねぎ味噌サラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:267kcal
たんぱく質:15.9g
脂質:15.9g
炭水化物:14.7g
食塩相当量:1.2g


おまかせランチ
白身魚と野菜の黒酢炒め


低脂肪・低カロリーのカラスガレイと彩りの良い野菜を
疲労回復効果のある黒酢で炒めました




副菜: じゃがいものねぎ味噌サラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:726kcal
たんぱく質:27.5g
脂質:17.9g
炭水化物:109.1g
食塩相当量:1.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ミネラル豊富なひじき&岐阜県産の糸寒天をトッピング♪



エネルギー:35kcal
たんぱく質:1.1g
脂質:1.7g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:0.4g


明日はスペシャル1品メニューの チキンと夏野菜のトマト煮 が登場!
自社農場のプチトマトを使った自家製ソースで仕上げます

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

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