7月30日(水)のランチ

Aランチ
牛しゃぶサラダ クリーミーごまだれ(1品)


9品目野菜のビタミンACE(エース)を組み合わせた最強の抗酸化力メニューです★
暑い夏を元気に乗り切りましょう !


エネルギー:338kcal
たんぱく質:21.4g
脂質:19.6g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:1.5g


Bランチ
メカジキCHEESEinフライ カレー風味


必須アミノ酸を含む良質なタンパク質豊富なメカジキ☆
発酵食品のチーズと一緒に免疫力アップ!


副菜:筑前煮
   小松菜とあさりの塩炒め
   キャベツと人参の塩麹コールスロー

エネルギー:322kcal
たんぱく質:17.8g
脂質:16.6g
炭水化物:24.5g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
自社農場の無農薬プチトマト『ベリーアイ』 & オリーブをトッピング♪



エネルギー:47kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:3.0g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:0.5g


明日は大人気メニューの
『れんこんの海老はさみ揚げ』が登場  お早めのご注文が安心です

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php

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