9月18日(火)のランチ

Aランチ
チンジャオロース

ビタミンたっぷりピーマンを3種類使った本格チンジャオロース!
中華メニューはごはんがモリモリ食べられますね♪



副菜:具だくさん春雨チャプチェ
   かぼちゃそぼろあん
   ヨーグルト和え

エネルギー:378kcal
たんぱく質:15.3g
脂質:21.5g
炭水化物:28.7g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
PURIPURI海老チリソース

大きめの海老を使った大人気の海老チリ!!
ざく切り玉ねぎがにんにくの代わり。ランチでも安心して食べられます☆



副菜:具だくさん春雨チャプチェ
   かぼちゃそぼろあん
   ヨーグルト和え

エネルギー:390kcal
たんぱく質:20.4g
脂質:16.7g
炭水化物:37.9g
食塩相当量:2.7g


Cランチ
春雨チャプチェ&中華ごはん

野菜がたっぷり入ったチャプチェはボリューム満点♪
大人気の中華ごはんとどうぞ!!



副菜:具だくさん春雨チャプチェ
   かぼちゃそぼろあん
   ヨーグルト和え

エネルギー:506kcal
たんぱく質:16.3g
脂質:13.3g
炭水化物:77.5g
食塩相当量:1.6g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:349kcal
たんぱく質:6.6g
脂質:1.5g
炭水化物:73.6g
食塩相当量:0g


わかめ入りチョレギサラダ 【チョレギドレッシング付】



エネルギー:80kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:6.2g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.2g





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