3月22日(木)のランチ

Aランチ
ささみの大葉CHEESEフライ

ヘルシーなささみに香りの良い大葉と栄養価の高いチーズをはさんでフライにします!!
大人気メニューです☆



副菜:カレー肉じゃが
   炒りこうや
   金時豆の煮物

エネルギー:422kcal
たんぱく質:25.4g
脂質:19.3g
炭水化物:36.0g
食塩相当量:2.3g


Bランチ
さわらのかす漬け焼き 榊原さんの無農薬大葉添え

新鮮なさわらをこだわりの酒かすに漬け込み香ばしく焼き上げました♪
さっぱり大葉添えです!!



副菜:カレー肉じゃが
   炒りこうや
   金時豆の煮物

エネルギー:314kcal
たんぱく質:17.9g
脂質:11.5g
炭水化物:32.3g
食塩相当量:1.5g


Cランチ
カレー肉じゃが&青菜じゃこ御飯

北海道産ホクホクじゃがいもをカレー風味の肉じゃがに!!
青菜&じゃこのカルシウムコンビのごはんとどうぞ♪



副菜:カレー肉じゃが
   炒りこうや
   金時豆の煮物

エネルギー:508kcal
たんぱく質:20.5g
脂質:14.3g
炭水化物:71.9g
食塩相当量:1.7g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


レタスとじゃこのレモンサラダ 【イタリアンマヨドレッシング付】



エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:6.5g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:0.8g





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