9月6日(水)のランチ

Aランチ
チンジャオロース

ビタミンたっぷりピーマンを3種類使った本格チンジャオロース!!
中華メニューはごはんがモリモリ食べられますね♪



副菜:温野菜肉味噌がけ
   春雨の彩り酢のもの
   小松菜ごま和え

エネルギー:374kcal
たんぱく質:16.4g
脂質:20.3g
炭水化物:29.8g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
PURIPURI海老チリソース

大きめの海老を使った大人気の海老チリ!!
ざく切り玉ねぎがにんにくの代わり。ランチでも安心して食べられます☆



副菜:温野菜肉味噌がけ
   春雨の彩り酢のもの
   小松菜ごま和え

エネルギー:386kcal
たんぱく質:21.6g
脂質:15.5g
炭水化物:39.0g
食塩相当量:2.9g


Cランチ
温野菜の肉味噌がけ&雑穀くるみ御飯

栄養分がギュッとつまった温野菜に肉味噌をプラス。
15種類の雑穀&栄養たっぷりのくるみを使った香ばしいごはんとどうぞ!!



副菜:温野菜肉味噌がけ
   春雨の彩り酢のもの
   小松菜ごま和え

エネルギー:497kcal
たんぱく質:14.5g
脂質:14.9g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:1.4g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


雑穀くるみ御飯



エネルギー:375kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:5.2g
炭水化物:72.8g
食塩相当量:0g


わかめ入りチョレギサラダ 【チョレギドレッシング付】




エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:6.2g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.2g