8月10日(木)のランチ

Aランチ
特製ハンバーグ ローストオニオンソース

ひとつひとつ手作りしている人気のハンバーグに、
甘くなるまで炒めた玉ねぎのソースをプラスしました♪



副菜:和風ポトフ
   きんぴらごぼう
   ズッキーニとツナ炒め

エネルギー:316kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:15.9g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.5g


Bランチ
白身魚のからあげ 彩り野菜あんかけ

低脂肪・低カロリーで消化にもやさしい白身魚。
キャノーラ油で揚げて色とりどりの野菜あんをかけます!!



副菜:和風ポトフ
   きんぴらごぼう
   ズッキーニとツナ炒め

エネルギー:278kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:10.3g
炭水化物:28.4g
食塩相当量:2.5g


Cランチ
和風ポトフ&ひじき御飯

美容効果のある海老とヘルシーな豆冨を辛味煮に。
甘辛味で大人気のひじき御飯とどうぞー!!



副菜:和風ポトフ
   きんぴらごぼう
   ズッキーニとツナ炒め

エネルギー:459kcal
たんぱく質:14.8g
脂質:9.3g
炭水化物:75.8
食塩相当量:2.8g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


フレッシュ野菜とベーコンのサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:58kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:4.3g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.4g