6月9日(金)のランチ
- Day:2017.06.09 09:20
- Cat:LUNCH PHOTO
照りマヨチキン 焼きねぎ添え
ごはんによく合う照りマヨチキン登場!!香ばしく焼き上げたねぎを添えました。
夏風邪予防にもぜひ食べて下さいね♪
副菜:具だくさん春雨チャプチェ
こうや豆冨の煮物
かぼちゃサラダ
エネルギー:468kcal
たんぱく質:20.4g
脂質:28.8g
炭水化物:29.0g
食塩相当量:3.2g
Bランチ
マグロの梅しそ揚げ
新鮮なマグロに梅しそをはさんでキャノーラ油で揚げました♪
女性に人気のメニューです!!
副菜:具だくさん春雨チャプチェ
こうや豆冨の煮物
かぼちゃサラダ
エネルギー:410kcal
たんぱく質:26.1g
脂質:20.8g
炭水化物:29.2g
食塩相当量:2.8g
Cランチ
春雨チャプチェ&青菜じゃこ御飯
あいびき肉のコクが決め手の春雨チャプチェ。
カルシウム豊富な青菜とじゃこの御飯とどうぞ♪
副菜:具だくさん春雨チャプチェ
こうや豆冨の煮物
かぼちゃサラダ
エネルギー:546kcal
たんぱく質:18.7g
脂質:21.0g
炭水化物:66.7g
食塩相当量:2.2g
れんげ米ごはん
エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g
15種類の雑穀ごはん
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g
緑の野菜とツナのサラダ 【人参ドレッシング付】
エネルギー:36kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:2.3g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:0.3g