10月24日(月)のランチ

Aランチ
若鶏のスパイシーからあげ

大人気のからあげシリーズからスパイシーバージョンをお届け♪
ほんのりカレー風味で食欲アップ!



副菜:けんちん風煮物
   じゃがいもねぎ味噌
   人参ナムル

エネルギー:435kcal
たんぱく質:23.0g
脂質:25.1g
炭水化物:26.0g
食塩相当量:2.9g


Bランチ
さわらの明太マヨ焼き

新鮮なさわらに自家製明太マヨソースをのせて香ばしく焼き上げます!
女性に好評のメニューです☆



副菜:けんちん風煮物
   じゃがいもねぎ味噌
   人参ナムル

エネルギー:382kcal
たんぱく質:16.4g
脂質:25.1g
炭水化物:20.7g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
けんちん風煮物&もち麦ごはん

具だくさんのけんちん風煮物です。
もっちもちでダイエット効果もあると言われているもち麦ごはんとどうぞ♪



副菜:けんちん風煮物
   じゃがいもねぎ味噌
   人参ナムル

エネルギー:538kcal
たんぱく質:15.4g
脂質:19.3g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:1.9g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


国産もち麦ごはん



エネルギー:315kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:0.8g
炭水化物:68.6g
食塩相当量:0g


ひじきとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:84kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:2.4g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:0.5g