9月16日(金)のランチ

Aランチ
若鶏とさつまいもの甘辛ナッツがらめ

リクエストの多い大人気メニュー♪
食物繊維たっぷりのさつまいもをごろっと入れたボリューム満点メニューです!



副菜:厚切りハムと野菜の玉子炒め
   れんこんきんぴら
   かぼちゃサラダ

エネルギー:553kcal
たんぱく質:23.9g
脂質:25.1g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:3.3g


Bランチ
トラウトサーモンの照り焼き かぼちゃ添え

程よく脂ののったサーモンをごはんに合う照り焼きにしました!
北海道産かぼちゃ添えで女性に嬉しいメニュー☆



副菜:厚切りハムと野菜の玉子炒め
   れんこんきんぴら
   かぼちゃサラダ

エネルギー:372kcal
たんぱく質:21.6g
脂質:19.4g
炭水化物:26.7g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
厚切りハムと野菜の玉子炒め&青菜ごはん

厚めにカットしたこだわりハムと野菜のうまみたっぷりの炒めです!!
若鶏の甘辛ナッツがらめ入り♪



副菜:厚切りハムと野菜の玉子炒め
   れんこんきんぴら
   かぼちゃサラダ

エネルギー:563kcal
たんぱく質:18.9g
脂質:15.5g
炭水化物:83.4g
食塩相当量:2.1g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


揚げなす入り香味野菜サラダ 【生姜ドレッシング付】



エネルギー:76kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:6.1g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:0.6g





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。