6月21日(火)のランチ

Aランチ
香り野菜の豚しゃぶサラダ

香りを楽しめる野菜を数種類セレクト。
夏季限定の豚しゃぶサラダにしました!さっぱりメニューを是非どうぞ♪



副菜:たっぷり野菜のラタトゥイユ
   マカロニサラダ
   小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー:370kcal
たんぱく質:15.1g
脂質:24.4g
炭水化物:23.3g
食塩相当量:2.1g


Bランチ
サーモンのハーブフライ 自家製タルタルソース

抗酸化成分の高いサーモンをハーブ風味に味つけしてフライに。
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ!



副菜:たっぷり野菜のラタトゥイユ
   マカロニサラダ
   小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー:601kcal
たんぱく質:21.8g
脂質:43.2g
炭水化物:30.9g
食塩相当量:2.0g


Cランチ
たっぷり野菜のラタトゥイユ&コーンライス

野菜をごろっとカットしてトマトたっぷりのラタトゥイユに。
コーンの甘みがおいしいコーンライスとどうぞ♪サーモン入り!!



副菜:たっぷり野菜のラタトゥイユ
   マカロニサラダ
   小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー:490kcal
たんぱく質:12.1g
脂質:15.9g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:1.3g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


ひじきとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:84kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:2.4g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:0.5g