6月17日(金)のランチ

Aランチ
ささみの大葉CHEESEフライ

ヘルシーなささみに香りの良い大葉&栄養価の高いチーズをはさんだ人気のフライです!
ご注文はお早めにー!



副菜:筑前煮
   宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:412kcal
たんぱく質:23.9g
脂質:21.6g
炭水化物:30.5g
食塩相当量:2.7g


Bランチ
メカジキと野菜のグリル ゆず胡椒マヨソース

野菜に多く含まれるカリウム豊富なめずらしいお魚メカジキ!
グリルしてスタッフに人気のゆず胡椒マヨソースで仕上げました!



副菜:筑前煮
   宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:349kcal
たんぱく質:14.6g
脂質:21.1g
炭水化物:25.5g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
筑前煮&梅しらす御飯

いろんな野菜の入った筑前煮。
疲労回復効果のある梅を使ったさっぱり御飯とどうぞ♪ささみフライ入り!



副菜:筑前煮
   宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   ごぼうのごま酢和え

エネルギー:518kcal
たんぱく質:18.6g
脂質:13.4g
炭水化物:77.8g
食塩相当量:2.0g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


梅しらす御飯



エネルギー:372kcal
たんぱく質:7.7g
脂質:1.3g
炭水化物:78.3g
食塩相当量:0.6g


海藻とツナのバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:85kcal
たんぱく質:4.8g
脂質:5.0g
炭水化物:5.3g
食塩相当量:1.1g