5月18日(水)のランチ

Aランチ
鶏もも肉と白ねぎの照り焼き

ジューシーな鶏もも肉を香ばしく照り焼きにしました!
焼きねぎや野菜もしっかり摂れるメニューです!



副菜:野菜ポトフ
   カレーマカロニサラダ
   小松菜コーン炒め

エネルギー:389kcal
たんぱく質:20.3g
脂質:22.6g
炭水化物:22.5g
食塩相当量:2.8g


Bランチ
れんこんの海老はさみ揚げ

食物繊維豊富なれんこんを使ったマザーズランチの人気定番メニュー!
手間ひまかけていちから手作りしています。



副菜:野菜ポトフ
   カレーマカロニサラダ
   小松菜コーン炒め

エネルギー:337kcal
たんぱく質:9.5g
脂質:16.4g
炭水化物:38.4g
食塩相当量:2.1g


Cランチ
野菜のポトフ&きのこ御飯

栄養のぎゅっとつまった野菜をポトフに♪
大人気のきのこ御飯とセットです。はさみ揚げ入り!



副菜:野菜ポトフ
   カレーマカロニサラダ
   小松菜コーン炒め

エネルギー:446kcal
たんぱく質:9.7g
脂質:9.4g
炭水化物:77.9g
食塩相当量:2.0g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


焼きかぼちゃのナッツサラダ 【クリーミーナッツドレッシング付】



エネルギー:184kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:15.5g
炭水化物:8.6g
食塩相当量:0.5g