1月20日(水)のランチ

Aランチ
ひとくち梅しそヒレカツ

鉄分豊富で脂肪分の少ない女性に嬉しいヒレ肉にさっぱり梅しそをはさみました♪
豚肉&梅は疲労回復コンビ♪



副菜:若鶏とじゃがいもの照り煮
   炒り豆冨
   ゆず大根

エネルギー:331kcal
たんぱく質:21.2g
脂質:14.8g
炭水化物:27.8g
食塩相当量:1.9g


Bランチ
愛知県豊浜産いわしの生姜煮

愛知県豊浜から鮮度が命の新鮮いわしが入荷します!
地元のお魚はおいしいですよー♪骨ごとやわらかく食べられます!



副菜:若鶏とじゃがいもの照り煮
   炒り豆冨
   ゆず大根

エネルギー:288kcal
たんぱく質:16.6g
脂質:12.7g
炭水化物:23.4g
食塩相当量:2.0g


Cランチ
若鶏とじゃがいもの照り煮&雑穀さつまいも御飯

北海道産のホクホクじゃがいもを甘辛味の照り煮にしました♪
食物繊維豊富な雑穀さつまいも御飯とどうぞ!!ヒレカツ入り♪



副菜:若鶏とじゃがいもの照り煮
   炒り豆冨
   ゆず大根

エネルギー:472kcal
たんぱく質:17.0g
脂質:10.5g
炭水化物:74.5g
食塩相当量:1.1g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


ひじきとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:63kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:2.2g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:0.6g