7月30日のランチ

Aランチ
ひとくち梅しそヒレカツ

低脂肪の豚ヒレ肉に香りの良い梅しそをはさんだ大人気メニュー!
お疲れ気味の方にオススメの疲労回復メニューです。



副菜:小松菜とこうや豆冨の中華風うま煮
   春雨ピリ辛酢の物
   枝豆わさび醤油

エネルギー:337kcal
たんぱく質:23.6g
脂質:14.1g
炭水化物:28.1g
食塩相当量:2.6g


Bランチ
トラウトサーモンの幽庵焼き

サーモンに含まれるアスタキサンチンの抗酸化力で
カラダに有害な活性酸素を撃退してアンチエイジングしましょう。



副菜:小松菜とこうや豆冨の中華風うま煮
   春雨ピリ辛酢の物
   枝豆わさび醤油

エネルギー:256kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:12.6g
炭水化物:17.3g
食塩相当量:1.5g


おまかせランチ
油淋鶏(ユーリンチー)

アミノ酸豊富な鶏もも肉を使った中華料理の油淋鶏!
ごはんによく合う自家製だれでお召し上がりください。



副菜:春雨ピリ辛酢の物
   枝豆わさび醤油

エネルギー:565kcal
たんぱく質:15.9g
脂質:9.5g
炭水化物:98.7g
食塩相当量:2.2g


金芽米ごはん



エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g


梅しらす御飯



エネルギー:372kcal
たんぱく質:7.7g
脂質:1.3g
炭水化物:78.3g
食塩相当量:0.6g


水菜と油揚げのサラダ 【しょうがドレッシング付】



エネルギー:43kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:2.6g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:0.3g