5月29日(金)のランチ

Aランチ
ドルチェポルコと野菜のグリル サルサソース

イタリア産豚肉のドルチェポルコと季節野菜をグリル!
余分な脂分を落としてヘルシーに仕上げます☆



副菜:じゃがいも五目カレー炒め
   大根とハムの彩りマリネ
   キャロットラペ

エネルギー:393kcal
たんぱく質:19.5g
脂質:20.6g
炭水化物:33.4g
食塩相当量:2.3g


Bランチ
マグロのからあげハーブ風味 レモンマヨソース

新鮮なキハダマグロをハーブ風味のからあげにしました!
レモンマヨソースでどうぞ★



副菜:じゃがいも五目カレー炒め
   大根とハムの彩りマリネ
   キャロットラペ

エネルギー:386kcal
たんぱく質:19.2g
脂質:18.1g
炭水化物:38.6g
食塩相当量:2.4g


おまかせランチ
チキンカツ 和風おろしだれ

アミノ酸バランスの良い鶏肉を使ってチキンカツにしました!
新鮮な大根おろしたっぷりの自家製和風おろしだれでどうぞ



副菜:大根とハムの彩りマリネ
   キャロットラペ

エネルギー:642kcal
たんぱく質:23.8g
脂質:15.5g
炭水化物:96.9g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g



きのこピラフ



【普盛】
エネルギー:368kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:4.9g
炭水化物:71.4g
食塩相当量:2.0g


レタスとじゃこのレモンサラダ 【イタリアンマヨドレッシング付】



エネルギー:76kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:6.5g
炭水化物:3.1g
食塩相当量:0.7g


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