1月29日(木)のランチ

Aランチ
肉だんごと季節野菜の甘酢あんかけ

ひとつひとつ手作りで大人気の肉だんごを季節野菜と一緒に
クエン酸豊富なお酢のチカラで代謝力アップ!



副菜:無添加さつま揚げと季節野菜の炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌和え
   宮崎県産切干大根の柚香漬け

エネルギー:418kcal
たんぱく質:17.9g
脂質:22.1g
炭水化物:36.6g
食塩相当量:2.7g


Bランチ
メカジキとなすのステーキ 和風おろしだれ

和風おろしだれには愛知県の農家さんから仕入れている農薬不使用の大根を使用!
自然のおいしさをお楽しみ下さい♪



副菜:無添加さつま揚げと季節野菜の炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌和え
   宮崎県産切干大根の柚香漬け

エネルギー:299kcal
たんぱく質:16.9g
脂質:14.4g
炭水化物:24.1g
食塩相当量:2.0g


おまかせランチ
厚切り味噌とんかつ

疲労回復効果のある豚ロース肉に生パン粉をつけて
八丁味噌入りのオリジナル味噌だれで仕上げました



副菜:じゃがいものねぎ味噌和え
   宮崎県産切干大根の柚香漬け

エネルギー:754kcal
たんぱく質:21.7g
脂質:26.6g
炭水化物:101.4g
食塩相当量:1.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


枝豆しらす御飯



【普盛】
エネルギー:321kcal
たんぱく質:7.4g
脂質:0.9g
炭水化物:66.7g
食塩相当量:0.2g

【小盛】
エネルギー:241kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:0.7g
炭水化物:50.1g
食塩相当量:0.2g


ささみとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:84kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:2.4g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:0.5g


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