1月28日(水)のランチ

Aランチ
チキンの赤ワイン煮込み マッシュポテト添え(1品)

抗酸化作用の高いポリフェノールを含む赤ワイン♪
アミノ酸バランスの良いチキンをじっくり煮込んでやわらかく仕上げました!



エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g


Bランチ
白身魚のハーブグリル バルサミコソース

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるオメガ3豊富なカラスガレイ!
大人気のバルサミコソースで☆



副菜:ラタトゥイユ
   小松菜のマスタード和え
   鶏肝とポテトのカレー揚げ

エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g


おまかせランチ
チキン南蛮フライ タルタルソース

アミノ酸バランスの良い鶏肉を使った人気メニューです!
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ



副菜:小松菜のマスタード和え
   鶏肝とポテトのカレー揚げ

エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


野菜のトマトピラフ



【普盛】
エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g

【小盛】
エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g


全粒粉パン【トマト】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は ほんのりバジル風味のとまと味です



エネルギー:126kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:1.2g
炭水化物:23.2g
食塩相当量:0.7g


きのことポテトのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:kcal
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g
食塩相当量:g


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