10月3日(水)のランチ

Aランチ
豚ヒレ肉の海苔&CHEESEフライ

疲労回復効果のある豚肉に栄養価の高い海苔&チーズをはさんだ、
大人気のフライです♪



副菜:じゃがいもの甘辛バター煮
   揚げかぼちゃのそぼろあん
   3種豆のサラダ

エネルギー:547kcal
たんぱく質:23.4g
脂質:30.5g
炭水化物:42.5g
食塩相当量:3.2g


Bランチ
さばのハーブグリル ラタトゥイユ添え

栄養価がトップクラスのさばをハーブ風味にグリルして、
野菜たっぷりのラタトゥイユを添えます★



副菜:じゃがいもの甘辛バター煮
   揚げかぼちゃのそぼろあん
   3種豆のサラダ

エネルギー:355kcal
たんぱく質:18.6g
脂質:12.4g
炭水化物:39.8g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
じゃがいもの甘辛煮&鶏そぼろ御飯

ホクホクじゃがいもをコクのある甘辛味に煮て仕上げにバターをプラスします!!
甘辛味の自家製鶏そぼろのごはんとどうぞ♪



副菜:じゃがいもの甘辛バター煮
   揚げかぼちゃのそぼろあん
   3種豆のサラダ

エネルギー:542kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:18.1g
炭水化物:69.8g
食塩相当量:2.7g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


16種類の雑穀ごはん



エネルギー:349kcal
たんぱく質:6.6g
脂質:1.5g
炭水化物:73.6g
食塩相当量:0g


きのことポテトのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:173kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:13.4g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:0.3g





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