10月1日(月)のランチ

Ａランチ
若鶏のからあげ 和風おろしだれ

大人気のからあげ！！
今回は和風おろしを添えているのでごはんにピッタリです♪



副菜：豚肉と野菜のひじき炒め
　　　切干大根のマヨサラダ
　　　人参のごま和え

エネルギー：438kcal
たんぱく質：17.4ｇ
脂質：22.2ｇ
炭水化物：40.7ｇ
食塩相当量：2.4ｇ


Ｂランチ
豚ロース肉の生姜焼き すりりんごだれ

マザーズランチオリジナルのすりりんごを使ったタレで
香ばしく焼き上げた生姜焼きをぜひどうぞ！！



副菜：豚肉と野菜のひじき炒め
　　　切干大根のマヨサラダ
　　　人参のごま和え

エネルギー：373kcal
たんぱく質：17.1ｇ
脂質：20.0ｇ
炭水化物：28.1ｇ
食塩相当量：2.6ｇ


Ｃランチ
豚肉と野菜ひじき炒め＆梅しらす御飯

疲労回復効果のある豚肉とミネラル豊富なひじきを使った
栄養満点メニュー♪



副菜：豚肉と野菜のひじき炒め
　　　切干大根のマヨサラダ
　　　人参のごま和え

エネルギー：525kcal
たんぱく質：15.1ｇ
脂質：13.6ｇ
炭水化物：82.0ｇ
食塩相当量：1.8ｇ


れんげ米ごはん



エネルギー：336kcal
たんぱく質：7.0ｇ
脂質：0.6ｇ
炭水化物：72.2ｇ
食塩相当量：0ｇ


梅しらす御飯



エネルギー：372kcal
たんぱく質：7.7ｇ
脂質：1.3ｇ
炭水化物：78.3ｇ
食塩相当量：0.6ｇ


グレープフルーツのせサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー：40kcal
たんぱく質：1.6ｇ
脂質：1.7ｇ
炭水化物：5.6ｇ
食塩相当量：0.3ｇ





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