10月1日(月)のランチ

Aランチ
若鶏のからあげ 和風おろしだれ

大人気のからあげ!!
今回は和風おろしを添えているのでごはんにピッタリです♪



副菜:豚肉と野菜のひじき炒め
   切干大根のマヨサラダ
   人参のごま和え

エネルギー:438kcal
たんぱく質:17.4g
脂質:22.2g
炭水化物:40.7g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
豚ロース肉の生姜焼き すりりんごだれ

マザーズランチオリジナルのすりりんごを使ったタレで
香ばしく焼き上げた生姜焼きをぜひどうぞ!!



副菜:豚肉と野菜のひじき炒め
   切干大根のマヨサラダ
   人参のごま和え

エネルギー:373kcal
たんぱく質:17.1g
脂質:20.0g
炭水化物:28.1g
食塩相当量:2.6g


Cランチ
豚肉と野菜ひじき炒め&梅しらす御飯

疲労回復効果のある豚肉とミネラル豊富なひじきを使った
栄養満点メニュー♪



副菜:豚肉と野菜のひじき炒め
   切干大根のマヨサラダ
   人参のごま和え

エネルギー:525kcal
たんぱく質:15.1g
脂質:13.6g
炭水化物:82.0g
食塩相当量:1.8g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


梅しらす御飯



エネルギー:372kcal
たんぱく質:7.7g
脂質:1.3g
炭水化物:78.3g
食塩相当量:0.6g


グレープフルーツのせサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:40kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:1.7g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.3g