6月13日(水)のランチ

Aランチ
CHEESEin照り焼きまんまるつくね

いちから手作りのつくねの真ん中にチーズをイン。
ごはんによく合う照り焼きにします☆



副菜:こうや豆冨の中華風うま煮
   切干大根のゆず胡椒マヨ
   小松菜と人参のナムル

エネルギー:380kcal
たんぱく質:25.0g
脂質:17.8g
炭水化物:27.8g
食塩相当量:2.7g


Bランチ
白身魚と長芋の七味揚げ

ひさびさに登場のスタッフ人気メニュー!!
添えてあるお醤油がとってもおいしいのがポイント☆



副菜:こうや豆冨の中華風うま煮
   切干大根のゆず胡椒マヨ
   小松菜と人参のナムル

エネルギー:290kcal
たんぱく質:18.0g
脂質:12.5g
炭水化物:25.8g
食塩相当量:2.0g


Cランチ
中華風うま煮&雑穀くるみ御飯

女性に嬉しいアミノ酸豊富なこうや豆冨。
栄養満点の雑穀&くるみの最強コンビごはんとどうぞ!!



副菜:こうや豆冨の中華風うま煮
   切干大根のゆず胡椒マヨ
   小松菜と人参のナムル

エネルギー:449kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:10.9g
炭水化物:66.6g
食塩相当量:2.7g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


雑穀くるみ御飯



エネルギー:376kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:5.2g
炭水化物:72.8g
食塩相当量:0g


海藻のバランスサラダ 【玉ねぎドレッシング付】



エネルギー:56kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:2.9g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.0g





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