5月9日(水)のランチ

Aランチ
和風黒ごまごぼうつくね 温玉添え

食物繊維豊富でデトックス効果のあるごぼうたっぷりの手作りつくね。
黒ごまも入って栄養満点です!!



副菜:こうや豆冨と野菜の炊き合わせ
   炒めなます
   カレーマカロニサラダ

エネルギー:422kcal
たんぱく質:29.0g
脂質:18.4g
炭水化物:34.1g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
白身魚の昆布風味揚げ

ヘルシーな白身魚に昆布の風味をつけて揚げます!!
こだわりのお醤油でどうぞ♪



副菜:こうや豆冨と野菜の炊き合わせ
   炒めなます
   カレーマカロニサラダ

エネルギー:316kcal
たんぱく質:24.8g
脂質:7.8g
炭水化物:36.6g
食塩相当量:1.9g


Cランチ
野菜の炊き合わせ&鶏五目ごはん

アミノ酸豊富で女性に嬉しいこうや豆冨。スタッフに大人気のおかずです!
15種類の雑穀&くるみの御飯とどうぞ♪



副菜:こうや豆冨と野菜の炊き合わせ
   炒めなます
   カレーマカロニサラダ

エネルギー:527kcal
たんぱく質:22.2g
脂質:13.2g
炭水化物:76.8g
食塩相当量:2.1g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


鶏五目ごはん



エネルギー:383kcal
たんぱく質:8.9g
脂質:3.6g
炭水化物:74.7g
食塩相当量:1.3g


焼きかぼちゃのナッツサラダ 【クリーミーナッツドレッシング付】



エネルギー:184kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:15.5g
炭水化物:8.6g
食塩相当量:0.5g