11月7日(火)のランチ

Aランチ
CHEESEinメンチカツ 特製ソース

真ん中にチーズを入れた、いちから手作りのメンチカツです!!
ボリューム満点で大人気のメニュー!!



副菜:大根の海老あんかけ
   きんぴらごぼう
   きゅうりとわかめの酢のもの

エネルギー:330kcal
たんぱく質:17.7g
脂質:17.1g
炭水化物:25.8g
食塩相当量:2.6g


Bランチ
サーモンのピリ辛味噌マヨ焼き

抗酸化力の高いサーモンにピリ辛味噌をのせて焼き上げたスタッフイチオシメニュー!!
ごはんがすすみます★



副菜:大根の海老あんかけ
   きんぴらごぼう
   きゅうりとわかめの酢のもの

エネルギー:283kcal
たんぱく質:16.6g
脂質:14.5g
炭水化物:19.5g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
大根の海老あんかけ&きのこ御飯

旬の大根に彩りきれいな海老のあんをかけました!!
低カロリーで食物繊維たっぷりのきのこ御飯とどうぞ!!



副菜:大根の海老あんかけ
   きんぴらごぼう
   きゅうりとわかめの酢のもの

エネルギー:465kcal
たんぱく質:15.2g
脂質:9.7g
炭水化物:75.6g
食塩相当量:2.4g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


緑の野菜とツナのサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:36kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:2.3g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:0.3g