6月15日(木)のランチ

Aランチ
チキンと蓮根のグリル バルサミコソース

ジューシーな鶏もも肉とシャキホク蓮根をグリル。
女性に大人気のバルサミコソースでどうぞ♪



副菜:じゃがいものトマト煮
   小松菜マスタード和え
   人参レモンサラダ

エネルギー:423kcal
たんぱく質:23.2g
脂質:23.3g
炭水化物:29.0g
食塩相当量:3.0g


Bランチ
海老フライ 自家製タルタルソース

大大大人気の海老フライ!!!!!
ピクルスを漬けるところから手作りのタルタルソースでどうぞ☆★



副菜:じゃがいものトマト煮
   小松菜マスタード和え
   人参レモンサラダ

エネルギー:488kcal
たんぱく質:21.3g
脂質:30.3g
炭水化物:33.6g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
じゃがいものトマト煮&野菜ピラフ

ビタミンC豊富なじゃがいもとウインナーをトマトで煮込みます!!
野菜たっぷりのピラフとどうぞ♪



副菜:じゃがいものトマト煮
   小松菜マスタード和え
   人参レモンサラダ

エネルギー:454kcal
たんぱく質:17.2g
脂質:15.5g
炭水化物:59.2g
食塩相当量:3.1g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


きのことポテトのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:173kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:13.4g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:0.4g