10月11日(火)のランチ

Aランチ
若鶏のからあげ ハーブ風味

人気からあげシリーズの『ハーブ』バージョンです!
ほんのりさわやかで女性に人気のメニューです♪



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   マカロニサラダ
   白菜ゆず胡椒和え

エネルギー:452kcal
たんぱく質:22.6g
脂質:27.9g
炭水化物:28.1g
食塩相当量:2.3g


Bランチ
白身魚と彩り野菜の黒酢炒め

低脂肪・低カロリーのカラスガレイとビタミンたっぷり野菜を黒酢で仕上げます!!
男性に大人気のメニューです☆



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   マカロニサラダ
   白菜ゆず胡椒和え

エネルギー:496kcal
たんぱく質:26.2g
脂質:21.5g
炭水化物:51.3g
食塩相当量:2.4g


Cランチ
じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め&魚介パエリア

ビタミンをほぼまるごと摂ることができるじゃがいもメニュー。
贅沢な魚介のパエリアとどうぞ☆★



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   マカロニサラダ
   白菜ゆず胡椒和え

エネルギー:483kcal
たんぱく質:18.7g
脂質:18.4g
炭水化物:59.3g
食塩相当量:2.8g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


ベジチップのせサラダ 【人参ドレッシング付】



エネルギー:124kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:8.3g
炭水化物:11.3g
食塩相当量:0.6g





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