9月6日(火)のランチ

Aランチ
たっぷりひじきの豆冨ハンバーグ きのこあんかけ

ヘルシー食材豆冨にミネラル豊富なひじきをプラス。
食物繊維豊富で低カロリーなきのこたっぷりのあんでどうぞ!



副菜:大根とイカの煮物
   かぼちゃそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:225kcal
たんぱく質:13.8g
脂質:7.5g
炭水化物:24.9g
食塩相当量:2.5g


Bランチ
れんこんの海老はさみ揚げ

シャキホク食感のれんこんに自家製海老たねをはさんでキャノーラ油で揚げました。
大大大人気メニューです!



副菜:大根とイカの煮物
   かぼちゃそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:283kcal
たんぱく質:10.6g
脂質:8.7g
炭水化物:40.8g
食塩相当量:2.0g


Cランチ
大根とイカの煮物&ちらし寿司

イカのだしがしっかり出たおいしい煮物です!
大人気の彩りちらし寿司とどうぞ!今回が最後かも!



副菜:大根とイカの煮物
   かぼちゃそぼろあん
   小松菜からし和え

エネルギー:403kcal
たんぱく質:14.2g
脂質:5.8g
炭水化物:70.3g
食塩相当量:2.5g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


きのことポテトのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:173kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:13.4g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:0.4g





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