6月21日(火)のランチ

Ａランチ
香り野菜の豚しゃぶサラダ

香りを楽しめる野菜を数種類セレクト。
夏季限定の豚しゃぶサラダにしました！さっぱりメニューを是非どうぞ♪



副菜：たっぷり野菜のラタトゥイユ
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー：370kcal
たんぱく質：15.1ｇ
脂質：24.4ｇ
炭水化物：23.3ｇ
食塩相当量：2.1ｇ


Ｂランチ
サーモンのハーブフライ 自家製タルタルソース

抗酸化成分の高いサーモンをハーブ風味に味つけしてフライに。
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ！



副菜：たっぷり野菜のラタトゥイユ
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー：601kcal
たんぱく質：21.8ｇ
脂質：43.2ｇ
炭水化物：30.9ｇ
食塩相当量：2.0ｇ


Ｃランチ
たっぷり野菜のラタトゥイユ＆コーンライス

野菜をごろっとカットしてトマトたっぷりのラタトゥイユに。
コーンの甘みがおいしいコーンライスとどうぞ♪サーモン入り！！



副菜：たっぷり野菜のラタトゥイユ
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜としめじのマスタード和え

エネルギー：490kcal
たんぱく質：12.1ｇ
脂質：15.9ｇ
炭水化物：72.2ｇ
食塩相当量：1.3ｇ


れんげ米ごはん



エネルギー：336kcal
たんぱく質：7.0ｇ
脂質：0.6ｇ
炭水化物：72.2ｇ
食塩相当量：0ｇ


15種類の雑穀ごはん



エネルギー：345kcal
たんぱく質：6.3ｇ
脂質：1.2ｇ
炭水化物：73.7ｇ
食塩相当量：0ｇ


ひじきとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー：84kcal
たんぱく質：5.6ｇ
脂質：2.4ｇ
炭水化物：10.6ｇ
食塩相当量：0.5ｇ





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