6月16日(木)のランチ

Ａランチ
れんこんのひき肉はさみ揚げ

食物繊維豊富なれんこんを使ったマザーズランチの人気定番メニュー！
手間ひまかけていちから手作りしています♪



副菜：ゴーヤチャンプルー
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜ごま和え

エネルギー：495kcal
たんぱく質：15.6ｇ
脂質：32.9ｇ
炭水化物：33.2ｇ
食塩相当量：3.3ｇ


Ｂランチ
愛知県豊浜産いわしの梅酒煮込み

季節限定メニュー登場！
地元でとれたいわしを梅酒でじっくりことこと煮込んだちょっと変わったメニュー♪



副菜：ゴーヤチャンプルー
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜ごま和え

エネルギー：364kcal
たんぱく質：19.7ｇ
脂質：20.7ｇ
炭水化物：21.3ｇ
食塩相当量：3.0ｇ


Ｃランチ
ゴーヤチャンプルー＆彩りちらし寿司

夏季限定のゴーヤチャンプルー登場！
いちから手作りのちらし寿司とセットで豪華なメニュー☆★はさみ揚げ入り！



副菜：ゴーヤチャンプルー
　　　マカロニサラダ
　　　小松菜ごま和え

エネルギー：556kcal
たんぱく質：15.6ｇ
脂質：20.8ｇ
炭水化物：73.3ｇ
食塩相当量：3.0ｇ


れんげ米ごはん



エネルギー：336kcal
たんぱく質：7.0ｇ
脂質：0.6ｇ
炭水化物：72.2ｇ
食塩相当量：0ｇ


15種類の雑穀ごはん



エネルギー：345kcal
たんぱく質：6.3ｇ
脂質：1.2ｇ
炭水化物：73.7ｇ
食塩相当量：0ｇ


揚げなす入り香味野菜サラダ 【生姜ドレッシング付】



エネルギー：73kcal
たんぱく質：1.2ｇ
脂質：5.3ｇ
炭水化物：5.6ｇ
食塩相当量：0.3ｇ