6月7日(火)のランチ

Ａランチ
豚肉と３種きのこのオイスター炒め

疲労回復効果のある豚肉と免疫力アップ効果のきのこを、
ごはんによく合うオイスター炒めにしました♪



副菜：根菜の五目きんぴら
　　　切干大根サラダ
　　　北海道十勝産金時豆の煮物

エネルギー：373kcal
たんぱく質：16.4ｇ
脂質：16.8ｇ
炭水化物：38.1ｇ
食塩相当量：2.3ｇ


Ｂランチ
愛知県豊浜産白きすのフライ タルタルソース

地元でとれた新鮮ピチピチの白きす初登場！
野菜もフライにして添えます。この機会にぜひどうぞ♪



副菜：根菜の五目きんぴら
　　　切干大根サラダ
　　　北海道十勝産金時豆の煮物

エネルギー：439kcal
たんぱく質：20.4ｇ
脂質：19.9ｇ
炭水化物：43.7ｇ
食塩相当量：1.5ｇ


Ｃランチ
根菜の五目きんぴら＆青菜じゃこ御飯

食物繊維たっぷりのごぼう＆にんじんをきんぴらに。
食物繊維たっぷりで低カロリーのきのこ御飯どうぞ！オイスター炒め入り♪



副菜：根菜の五目きんぴら
　　　切干大根サラダ
　　　北海道十勝産金時豆の煮物

エネルギー：480kcal
たんぱく質：15.9ｇ
脂質：12.4ｇ
炭水化物：73.2ｇ
食塩相当量：1.7ｇ


れんげ米ごはん



エネルギー：336kcal
たんぱく質：7.0ｇ
脂質：0.6ｇ
炭水化物：72.2ｇ
食塩相当量：0ｇ


15種類の雑穀ごはん



エネルギー：345kcal
たんぱく質：6.3ｇ
脂質：1.2ｇ
炭水化物：73.7ｇ
食塩相当量：0ｇ


ささみとお豆のバランスサラダ 【玉ねぎドレッシング付】



エネルギー：82kcal
たんぱく質：5.5ｇ
脂質：2.5ｇ
炭水化物：10.0ｇ
食塩相当量：0.3ｇ