6月7日(火)のランチ
- Day:2016.06.07 09:22
- Cat:LUNCH PHOTO
豚肉と3種きのこのオイスター炒め
疲労回復効果のある豚肉と免疫力アップ効果のきのこを、
ごはんによく合うオイスター炒めにしました♪

副菜:根菜の五目きんぴら
切干大根サラダ
北海道十勝産金時豆の煮物
エネルギー:373kcal
たんぱく質:16.4g
脂質:16.8g
炭水化物:38.1g
食塩相当量:2.3g
Bランチ
愛知県豊浜産白きすのフライ タルタルソース
地元でとれた新鮮ピチピチの白きす初登場!
野菜もフライにして添えます。この機会にぜひどうぞ♪

副菜:根菜の五目きんぴら
切干大根サラダ
北海道十勝産金時豆の煮物
エネルギー:439kcal
たんぱく質:20.4g
脂質:19.9g
炭水化物:43.7g
食塩相当量:1.5g
Cランチ
根菜の五目きんぴら&青菜じゃこ御飯
食物繊維たっぷりのごぼう&にんじんをきんぴらに。
食物繊維たっぷりで低カロリーのきのこ御飯どうぞ!オイスター炒め入り♪

副菜:根菜の五目きんぴら
切干大根サラダ
北海道十勝産金時豆の煮物
エネルギー:480kcal
たんぱく質:15.9g
脂質:12.4g
炭水化物:73.2g
食塩相当量:1.7g
れんげ米ごはん

エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g
15種類の雑穀ごはん

エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g
ささみとお豆のバランスサラダ 【玉ねぎドレッシング付】

エネルギー:82kcal
たんぱく質:5.5g
脂質:2.5g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:0.3g

スポンサーサイト