6月2日(木)のランチ

Aランチ
和風おろしハンバーグ 揚げなす添え

おろしの季節到来!
さっぱり和風おろしソースで仕上げたハンバーグに揚げなすをプラス。人気です♪



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌和え
   小松菜からし和え

エネルギー:356kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:19.0g
炭水化物:25.9g
食塩相当量:2.1g


Bランチ
メカジキと長芋の七味揚げ

栄養価の高いメカジキ&長芋。長芋は滋養強壮効果があります。
ほんのり七味風味をお楽しみ下さい♪



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌和え
   小松菜からし和え

エネルギー:360kcal
たんぱく質:22.3g
脂質:18.1g
炭水化物:27.8g
食塩相当量:2.2g


Cランチ
こうや豆冨となすの炊き合わせ&梅しらす御飯

アミノ酸豊富で女性に嬉しいこうや豆冨。
やさしい味に炊き合わせました。さっぱり梅しらす御飯とどうぞ★



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌和え
   小松菜からし和え

エネルギー:495kcal
たんぱく質:17.9g
脂質:12.5g
炭水化物:75.0g
食塩相当量:1.6g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


梅しらす御飯



エネルギー:372kcal
たんぱく質:7.7g
脂質:1.3g
炭水化物:78g
食塩相当量:0.6g


海藻と糸寒天のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:56kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:2.9g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.0g