5月9日(月)のランチ

Aランチ
チキン南蛮フライ 自家製タルタルソース

女性に必須の筋力アップ食材『鶏肉』。
いちから手作りの自家製タルタルソースでお召し上がりください♪



副菜:ひき肉入り五目きんぴら
   大根の炒めなます
   フルーツヨーグルトサラダ

エネルギー:383kcal
たんぱく質:13.9g
脂質:21.9g
炭水化物:31.3g
食塩相当量:1.8g


Bランチ
サーモンのムニエル 3種きのこの和風ソース

新鮮なトラウトサーモンをムニエルにして、
腸内環境を整える効果のあるきのこ3種を使った和風ソースで仕上げました♪



副菜:ひき肉入り五目きんぴら
   大根の炒めなます
   フルーツヨーグルトサラダ

エネルギー:312kcal
たんぱく質:15.3g
脂質:15.6g
炭水化物:26.1g
食塩相当量:1.5g


Cランチ
ひき肉入り五目きんぴら&にんじん御飯

食物繊維たっぷりでデトックス効果のあるごぼうを使ったきんぴら。
愛知県の有機にんじんを使った御飯とどうぞ!サーモン入り♪



副菜:ひき肉入り五目きんぴら
   大根の炒めなます
   フルーツヨーグルトサラダ

エネルギー:539kcal
たんぱく質:16.2g
脂質:16.7g
炭水化物:77.4g
食塩相当量:2.1g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


人参とフレッシュ野菜のサラダ 【にんじんドレッシング付】



エネルギー:52kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:3.6g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:0.4g





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