1月28日(木)のランチ

Aランチ
8品目野菜の豆冨ハンバーグ

8つの野菜と豆冨のヘルシーすぎる組み合わせ!
お肌をキレイに保ちたい女性にピッタリのメニューです。



副菜:北海道産じゃがいもの肉じゃが
   かぼちゃとさつまいものサラダ
   無農薬セロリのナムル

エネルギー:304kcal
たんぱく質:12.8g
脂質:13.8g
炭水化物:32.0g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
PURIPURI海老カツ 自家製タルタルソース

つなぎにも100%ブラックタイガーを使った贅沢な海老カツです。
自慢の手作りタルタルソースでどうぞ♪



副菜:北海道産じゃがいもの肉じゃが
   かぼちゃとさつまいものサラダ
   無農薬セロリのナムル

エネルギー:401kcal
たんぱく質:12.2g
脂質:21.6g
炭水化物:40.0g
食塩相当量:1.5g


Cランチ
北海道産じゃがいもの肉じゃが&きのこ御飯

北海道産のホクホクじゃがいもを肉じゃがに。低カロリーのきのこ御飯とどうぞ!
ヘルシーな豆冨ハンバーグ入り♪



副菜:北海道産じゃがいもの肉じゃが
   かぼちゃとさつまいものサラダ
   無農薬セロリのナムル

エネルギー:507kcal
たんぱく質:13.1g
脂質:10.6g
炭水化物:86.5g
食塩相当量:2.2g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


水菜ときんぴらごぼうのサラダ 【生姜ドレッシング付】



エネルギー:51kcal
たんぱく質:7.4g
脂質:1.0g
炭水化物:80.8g
食塩相当量:1.2g





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