1月19日(火)のランチ

Aランチ
三種野菜のメンチカツ 特製ソース

れんこん・人参・キャベツの三種野菜をたっぷり使った手作りメンチカツ。
加熱しても酸化されにくいキャノーラ油で揚げています♪



副菜:田舎風おから煮
   マカロニサラダ
   奇跡の人参ナムル

エネルギー:327kcal
たんぱく質:83.6g
脂質:87.5g
炭水化物:89.0g
食塩相当量:1.0g


Bランチ
白身魚のちり蒸し 自家製もみじおろし添え

低脂肪・低カロリーの白身魚をあっさりちり蒸しにして、
無農薬大根を使ったもみじおろしを添えました♪



副菜:田舎風おから煮
   マカロニサラダ
   奇跡の人参ナムル

エネルギー:216kcal
たんぱく質:15.7g
脂質:11.6g
炭水化物:12.4g
食塩相当量:1.3g


Cランチ
田舎風おから煮&わかめ御飯

ひさびさに登場の大人気おから煮!
能登天然塩を使ったミネラルたっぷりわかめ御飯とどうぞ!メンチカツ入り♪



副菜:田舎風おから煮
   マカロニサラダ
   奇跡の人参ナムル

エネルギー:440kcal
たんぱく質:46.5g
脂質:48.0g
炭水化物:96.6g
食塩相当量:0.8g


れんげ米ごはん



エネルギー:336kcal
たんぱく質:7.0g
脂質:0.6g
炭水化物:72.2g
食塩相当量:0g


ひじき御飯



エネルギー:397kcal
たんぱく質:8.0g
脂質:4.3g
炭水化物:78.3g
食塩相当量:1.8g


ささみとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:84kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:2.4g
炭水化物:10.6g
食塩相当量:0.5g





スポンサーサイト