11月11日(水)のランチ

Aランチ
若鶏とさつまいもの甘辛ナッツがらめ

リクエストの多い大人気メニュー!
実はスタッフゆうの小学校時代の給食をもとに作ったメニューです、ぜひどうぞ!



副菜:厚切りハムとキャベツの玉子炒め
   マザーズファーム紫水菜と厚揚げの煮物
   かぼちゃサラダ

エネルギー:588kcal
たんぱく質:22.6g
脂質:32.5g
炭水化物:48.2g
食塩相当量:3.1g


Bランチ
トラウトサーモンの照り焼き かぼちゃ添え

美肌効果のあるアスタキサンチンを含むサーモン。
ごはんによく合う照り焼きにしてホクホクかぼちゃを添えました♪



副菜:厚切りハムとキャベツの玉子炒め
   マザーズファーム紫水菜と厚揚げの煮物
   かぼちゃサラダ

エネルギー:359kcal
たんぱく質:15.9g
脂質:23.2g
炭水化物:19.0g
食塩相当量:2.0g


おまかせランチ
豚ロース肉の黒酢生姜焼き

ごはんなどの糖質の代謝を助けるビタミンB1豊富な豚肉メニュー!
疲労回復効果のある黒酢と組み合わせました。



副菜:マザーズファーム紫水菜と厚揚げの煮物
   かぼちゃサラダ

エネルギー:706kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:23.5g
炭水化物:96.1g
食塩相当量:2.0g


金芽米ごはん



エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g


ひじきと糸寒天のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:53kcal
たんぱく質:2.0g
脂質:2.8g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.6g





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