6月8日(月)のランチ

Aランチ
8品目野菜の豆冨ハンバーグ

良質なタンパク質源の豆冨にビタミン・ミネラル豊富な野菜をプラス♪
人気メニューですので是非どうぞ!



副菜:無添加さつま揚げと野菜の炊き合わせ
   切干マヨサラダ
   ごぼう甘辛揚げ

エネルギー:339kcal
たんぱく質:14.7g
脂質:17.4g
炭水化物:30.6g
食塩相当量:2.9g


Bランチ
金目鯛のからあげ ゆずおろしポン酢添え

低脂肪の金目鯛をキャノーラ油でからあげにしました!
さっぱりゆずおろしポン酢でお召し上がりください♪



副菜:無添加さつま揚げと野菜の炊き合わせ
   切干マヨサラダ
   ごぼう甘辛揚げ

エネルギー:365kcal
たんぱく質:15.4g
脂質:19.0g
炭水化物:33.0g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
白身魚と野菜の黒酢炒め

低脂肪・低カロリーのカラスガレイと野菜を
こだわり黒酢で炒めたごはんによく合うメニューです



副菜:切干マヨサラダ
   ごぼう甘辛揚げ

エネルギー:795kcal
たんぱく質:27.5g
脂質:21.5g
炭水化物:118.5g
食塩相当量:1.8g


金芽米ごはん



エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g



枝豆しらす御飯



エネルギー:321kcal
たんぱく質:7.4g
脂質:0.9g
炭水化物:66.7g
食塩相当量:0.2g


水菜ときんぴらごぼうのサラダ 【たまねぎドレッシング付】



エネルギー:57kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:2.0g
炭水化物:8.7g
食塩相当量:0.6g


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