5月21日(木)のランチ

Aランチ
チキンのクリスピー揚げ レモンマヨソース

食べ物がエネルギーになるために必要なクエン酸
効率よくエネルギーに変えることで疲労回復に役立ちます☆



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   大根とハムの彩り和え
   きのこペペロンチーノ風

エネルギー:356kcal
たんぱく質:28.0g
脂質:14.1g
炭水化物:32.1g
食塩相当量:2.6g


Bランチ
白身魚と野菜の白ワイン蒸し バルサミコソース

低脂肪・低カロリーのカラスガレイと野菜を白ワインで蒸したヘルシーメニュー!
人気のバルサミコソースでどうぞ★



副菜:じゃがいもとひき肉の五目カレー炒め
   大根とハムの彩り和え
   きのこペペロンチーノ風

エネルギー:292kcal
たんぱく質:18.8g
脂質:10.7g
炭水化物:32.7g
食塩相当量:2.3g


おまかせランチ
厚切りハムカツ タルタルソース

厚めにスライスしたこだわりハムを大人気ののハムカツにしました!
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ



副菜:大根とハムの彩り和え
   きのこペペロンチーノ風

エネルギー:779kcal
たんぱく質:20.2g
脂質:34.5g
炭水化物:94.4g
食塩相当量:2.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


人参ピラフ



【普盛】
エネルギー:343kcal
たんぱく質:8.5g
脂質:4.2g
炭水化物:65.1g
食塩相当量:2.0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:6.4g
脂質:3.1g
炭水化物:48.9g
食塩相当量:1.5g


10品目のイタリアンサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:110kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:9.8g
炭水化物:3.9g
食塩相当量:0.3g


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