有機野菜

MOTHER'S LUNCH の契約農場へ行ってきました!
広大な土地で農薬・化学肥料などを使用しない 有機野菜 を育ててみえます

春キャベツ
MOTHER'S LUNCH では マリネなどにして副菜に登場しています




子供たちも一緒に 収穫したての新鮮なキャベツを味見しました




末っ子もパクパク食べていました




農家さんも 子供たちは正直でおいしいものはよく食べるとおっしゃっていました
余計なものを使わず自然のまま育てた 安心・安全の野菜は本当においしいです!

今後も 厳選した食材を使って
みなさまの健康をサポートしていきますね

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5月11日(月)のランチ

Aランチ
照りマヨチキン グリル野菜添え

カラダを作るのにとても重要なタンパク質源鶏もも肉を使用。
ビタミン・ミネラル豊富な野菜も添えました♪



副菜:根菜とひき肉のきんぴら
   小松菜の生姜炒め
   枝豆のわさび醤油

エネルギー:355kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:18.3g
炭水化物:26.8g
食塩相当量:2.9g


Bランチ
金目鯛のゆずおろし煮 ししとう添え

低脂肪の金目鯛にピッタリのさっぱりゆずおろし煮。
色鮮やかなししとうとどうぞ!



副菜:根菜とひき肉のきんぴら
   小松菜の生姜炒め
   枝豆のわさび醤油

エネルギー:301kcal
たんぱく質:17.8g
脂質:11.7g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
豆冨ハンバーグ 大葉おろし添え

良質なタンパク質源の豆冨!
ボリューム満点で人気の豆冨ハンバーグにしました



副菜:小松菜の生姜炒め
   枝豆のわさび醤油

エネルギー:567kcal
たんぱく質:24.0g
脂質:11.4g
炭水化物:88.2g
食塩相当量:1.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


国産たけのこの中華ごはん



【普盛】
エネルギー:381kcal
たんぱく質:9.0g
脂質:4.7g
炭水化物:71.7g
食塩相当量:1.8g

【小盛】
エネルギー:286kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:3.6g
炭水化物:53.9g
食塩相当量:1.3g


グレープフルーツと野菜のサラダ 【にんじんドレッシング付】

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エネルギー:37kcal
たんぱく質:0.9g
脂質:1.7g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:0.2g



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