5月8日(金)のランチ

Aランチ
豚肉のかぼちゃ巻きフライ 特製ソース

ビタミンACEを含む優秀野菜かぼちゃを豚肉で巻いてフライにしました!
熊本県産たけのこ御飯とセットがオススメ♪



副菜:厚切りハムと春キャベツ炒め
   ポテトサラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:447kcal
たんぱく質:15.3g
脂質:27.7g
炭水化物:33.7g
食塩相当量:3.1g


Bランチ
海老と枝豆の豆冨ハンバーグ

紫外線対策にはアスタキサンチンを含む海老がオススメ♪
ぶつ切りにして、ヘルシーな豆冨ハンバーグにしました!



副菜:厚切りハムと春キャベツ炒め
   ポテトサラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:345kcal
たんぱく質:17.5g
脂質:17.1g
炭水化物:30.1g
食塩相当量:2.1g


おまかせランチ
チキン南蛮 香味ねぎだれ

鶏もも肉に薄衣をつけてキャノーラ油でカラッと揚げました!
ごはんによく合う香味ねぎだれでどうぞ



副菜:ポテトサラダ
   小松菜ナムル

エネルギー:595kcal
たんぱく質:15.4g
脂質:13.8g
炭水化物:97.9g
食塩相当量:2.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


愛知県産たけのこ御飯



【普盛】
エネルギー:370kcal
たんぱく質:10.5g
脂質:2.2g
炭水化物:72.3g
食塩相当量:1.4g

【小盛】
エネルギー:278kcal
たんぱく質:7.9g
脂質:1.7g
炭水化物:54.4g
食塩相当量:1.0g


たっぷりごまのチョレギサラダ 【チョレギドレッシング付】



エネルギー:76kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:6.1g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:0.6g


▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php


▼MOTHER'S LUNCH 公式Facebook 更新中
https://www.facebook.com/motherslunch


▼MOTHER'S LUNCH 公式Twitter 更新中
https://twitter.com/mothers_lunch
スポンサーサイト