4月30日(木)のランチ

Aランチ
鶏もも肉の西京味噌漬け焼き

味噌に含まれる成分には、腸内環境を整えてくれる嬉しい働きがあります!
鶏もも肉を漬け込み香ばしく焼き上げます♪



副菜:大根となすの鶏そぼろあん
   ごぼうのごまマヨサラダ
   コールスロー

エネルギー:284kcal
たんぱく質:15.1g
脂質:15.1g
炭水化物:20.5g
食塩相当量:1.2g


Bランチ
トラウトサーモンのゆかり揚げ 和風タルタルソース

大人気のトラウトサーモンを使ったゆかり揚げ!
しば漬け入りの自家製和風タルタルソースでお召し上がり下さい★



副菜:大根となすの鶏そぼろあん
   ごぼうのごまマヨサラダ
   コールスロー

エネルギー:482kcal
たんぱく質:17.9g
脂質:33.0g
炭水化物:27.4g
食塩相当量:2.0g


おまかせランチ
野菜たっぷり酢豚

ごろごろカットした野菜たっぷりの酢豚!
豚ヒレ肉を使用しているので脂肪分が少なくヘルシーです



副菜:ごぼうのごまマヨサラダ
   コールスロー

エネルギー:650kcal
たんぱく質:19.4g
脂質:9.1g
炭水化物:118.6g
食塩相当量:2.3g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


ひじきとお豆のバランスサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:63kcal
たんぱく質:3.5g
脂質:2.2g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:0.6g


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4月28日(火)のランチ

Aランチ
ドルチェポルコと野菜のグリル 赤ワインソース

イタリア産豚肉のドルチェポルコが入荷しました☆★
ビタミン豊富な野菜と一緒に自家製赤ワインソースでどうぞ!



副菜:ひじきと野菜のトマト煮
   かぼちゃとさつまいものサラダ
   人参のオレンジ煮

エネルギー:337kcal
たんぱく質:14.1g
脂質:20.2g
炭水化物:23.9g
食塩相当量:1.3g


Bランチ
海老のフリッター スイートチリマヨソース

大人気の海老のフリッターの登場!
オリジナルのスイートチリマヨソースがおいしいと好評ですので是非お試し下さい♪



副菜:ひじきと野菜のトマト煮
   かぼちゃとさつまいものサラダ
   人参のオレンジ煮

エネルギー:380kcal
たんぱく質:17.4g
脂質:19.5g
炭水化物:34.6g
食塩相当量:1.4g


おまかせランチ
厚切り味噌とんかつ

厚めにスライスした豚ロース肉に生パン粉をつけてとんかつにしました!
八丁味噌入りの自家製味噌だれでどうぞ



副菜:かぼちゃとさつまいものサラダ
   人参のオレンジ煮

エネルギー:931kcal
たんぱく質:28.3g
脂質:35.2g
炭水化物:118.1g
食塩相当量:2.7g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


コーンライス



【普盛】
エネルギー:369kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:2.5g
炭水化物:77.0g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:278kcal
たんぱく質:4.0g
脂質:1.9g
炭水化物:57.9g
食塩相当量:0.1g


彩り野菜とくるみのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:111kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:9.1g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:0.4g


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4月27日(月)のランチ

Aランチ
若鶏と彩り野菜の黒酢炒め

お疲れ気味の方にオススメ!
疲労回復効果のあるクエン酸を含む黒酢効果で、午後からのエネルギーチャージ★



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌サラダ
   きゅうりとわかめの酢の物

エネルギー:493kcal
たんぱく質:25.2g
脂質:21.9g
炭水化物:48.7g
食塩相当量:1.8g


Bランチ
マグロと長芋のステーキ わさびおろしだれ

長いもに含まれるネバネバ成分、ムチンには
滋養強壮の効果があり消化吸収を助ける働きがあります☆



副菜:こうや豆冨となすの炊き合わせ
   じゃがいものねぎ味噌サラダ
   きゅうりとわかめの酢の物

エネルギー:317kcal
たんぱく質:25.1g
脂質:10.6g
炭水化物:29.9g
食塩相当量:1.7g


おまかせランチ
豆冨ハンバーグ 大葉おろし添え

良質なタンパク質源の豆冨!
ボリューム満点で人気の豆冨ハンバーグにしました



副菜:じゃがいものねぎ味噌サラダ
   きゅうりとわかめの酢の物

エネルギー:566kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:13.1g
炭水化物:88.4g
食塩相当量:1.4g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


海藻と糸寒天のサラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:43kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:1.9g
炭水化物:5.3g
食塩相当量:0.9g


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4月24日(金)のランチ

Aランチ
春キャベツのメンチカツ 特製ソース

愛知県産の無農薬春キャベツをたっぷり使った手作りメンチカツ!
季節限定メニューですので是非どうぞ♪



副菜:10品目のひじき煮
   白菜とハムのゆず胡椒和え
   人参きんぴら

エネルギー:376kcal
たんぱく質:19.1g
脂質:18.6g
炭水化物:32.8g
食塩相当量:2.9g


Bランチ
メカジキと春キャベツのマスタードグリル

旬の春キャベツを使った季節限定メニュー♪
オリジナルの自家製マスタードソースが絶品です★



副菜:10品目のひじき煮
   白菜とハムのゆず胡椒和え
   人参きんぴら

エネルギー:337kcal
たんぱく質:16.6g
脂質:21.6g
炭水化物:18.9g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
チキン南蛮 香味ねぎだれ

鶏もも肉に薄衣をつけてキャノーラ油でカラッと揚げました!
ごはんによく合う香味ねぎだれでどうぞ



副菜:白菜とハムのゆず胡椒和え
   人参きんぴら

エネルギー:528kcal
たんぱく質:15.0g
脂質:10.1g
炭水化物:89.4g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


鶏ごぼう御飯



【普盛】
エネルギー:405kcal
たんぱく質:9.1g
脂質:4.5g
炭水化物:78.7g
食塩相当量:1.3g

【小盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:3.3g
炭水化物:59.2g
食塩相当量:1.0g


大根とツナの和風雑穀サラダ 【ごぼうドレッシング付】



エネルギー:54kcal
たんぱく質:2.3g
脂質:3.1g
炭水化物:4.6g
食塩相当量:0.6g


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4月23日(木)のランチ

Aランチ
自家製ローストビーフ 温野菜添え

いちから手作りの自家製ローストビーフは大人気!
栄養価を効率よく摂れる温野菜をごろっと添えました♪



副菜:根菜の五目きんぴら
   ポテトサラダ
   小松菜と人参のごま和え

エネルギー:395kcal
たんぱく質:19.5g
脂質:20.4g
炭水化物:32.8g
食塩相当量:2.8g


Bランチ
マグロとなすの竜田揚げ レモン醤油添え

おさしみでも食べられる新鮮なキハダマグロとなすを竜田揚げにしました!
人気のレモン醤油でどうぞ☆



副菜:根菜の五目きんぴら
   ポテトサラダ
   小松菜と人参のごま和え

エネルギー:331kcal
たんぱく質:18.6g
脂質:14.1g
炭水化物:30.7g
食塩相当量:2.5g


おまかせランチ
厚切りハムカツ 自家製タルタルソース

厚めにスライスしたこだわりハムを大人気ののハムカツにしました!
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ



副菜:ポテトサラダ
   小松菜と人参のごま和え

エネルギー:847kcal
たんぱく質:20.6g
脂質:37.4g
炭水化物:104.2g
食塩相当量:3.0g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


たことセロリの御飯



【普盛】
エネルギー:385kcal
たんぱく質:8.9g
脂質:7.6g
炭水化物:66.9g
食塩相当量:1.1g

【小盛】
エネルギー:289kcal
たんぱく質:6.7g
脂質:5.7g
炭水化物:50.3g
食塩相当量:0.8g


きのことポテトのシーザーサラダ 【シーザードレッシング付】



エネルギー:173kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:13.4g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:0.4g


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4月22日(水)のランチ

Aランチ
豚ヒレ肉と野菜のグリル ローストオニオンソース

脂肪分の少ない豚ヒレ肉をグリル!
コレステロールの代謝を促す硫化アリルを含む玉ねぎたっぷりのソースでどうぞ★



副菜:じゃがいもとイカのトマト煮
   大根とハムの彩りサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ

エネルギー:269kcal
たんぱく質:18.7g
脂質:9.7g
炭水化物:27.3g
食塩相当量:2.3g


Bランチ
海老カツ 自家製タルタルソース

つなぎにも100%ブラックタイガーを使用した贅沢な海老カツです!
大人気の自家製タルタルソースでどうぞ



副菜:じゃがいもとイカのトマト煮
   大根とハムの彩りサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ

エネルギー:347kcal
たんぱく質:12.6g
脂質:18.2g
炭水化物:34.7g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
豆冨入り照り焼きつくね

豆冨入りのヘルシーな手作りつくねです!
ごはんによく合う照り焼きにしました



副菜:大根とハムの彩りサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ

エネルギー:609kcal
たんぱく質:25.8g
脂質:11.1g
炭水化物:96.4g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


レタスとじゃこのレモンサラダ 【イタリアンマヨドレッシング付】



エネルギー:78kcal
たんぱく質:1.7g
脂質:6.5g
炭水化物:3.1g
食塩相当量:0.7g


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4月21日(火)のランチ

Aランチ
チキンのクリスピー揚げ レモンマヨソース

ヘルシーな鶏むね肉を使っています
抗酸化成分のビタミンCを含むレモンを使った自家製ソースが好評です☆



副菜:彩りジャーマンポテト
   無農薬キャベツのコールスロー
   きのことチーズの玉子焼き

エネルギー:389kcal
たんぱく質:28.3g
脂質:18.3g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
白身魚と彩り野菜のグリル 菜園風ソース

不足しがちなオメガ3豊富なカラスガレイ!
ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜を使った菜園風ソースでどうぞ♪



副菜:彩りジャーマンポテト
   無農薬キャベツのコールスロー
   きのことチーズの玉子焼き

エネルギー:251kcal
たんぱく質:17.1g
脂質:12.6g
炭水化物:16.7g
食塩相当量:1.6g


おまかせランチ
フィッシュ&チップス 自家製タルタルソース

イギリスの代表的な料理です!
白身魚フライとポテトに 自家製タルタルソースを添えました



副菜:無農薬キャベツのコールスロー
   きのことチーズの玉子焼き

エネルギー:741kcal
たんぱく質:24.5g
脂質:25.8g
炭水化物:98.8g
食塩相当量:1.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


トマトピラフ



【普盛】
エネルギー:351kcal
たんぱく質:6.7g
脂質:4.3g
炭水化物:67.9g
食塩相当量:1.9g

【小盛】
エネルギー:264kcal
たんぱく質:5.1g
脂質:3.2g
炭水化物:51.0g
食塩相当量:1.4g


水菜とグレープフルーツのサラダ 【にんじんドレッシング付】



エネルギー:40kcal
たんぱく質:1.6g
脂質:1.7g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.3g


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金山店OPEN!

本日 金山店OPENしました




雨の中 足を運んでくださったみなさま
本当に本当にありがとうございました!

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OPENから3日間 お買い上げ頂いたお客様に
【サラダ1個無料券】をプレゼントいたします

みなさまのご来店を心よりお待ちしております

4月20日(月)のランチ

Aランチ
若鶏とさつまいもの甘辛ナッツがらめ

カラダを作るのに必要なタンパク質源 鶏もも肉と
食物繊維豊富なさつまいもを使った大人気メニュー♪




副菜:無添加さつま揚げと季節野菜の炊き合わせ
   マカロニサラダ
   切干大根の柚香漬け

エネルギー:538kcal
たんぱく質:23.2g
脂質:25.8g
炭水化物:50.2g
食塩相当量:3.4g


Bランチ
トラウトサーモンの塩麹焼き 菜の花添え

塩麹に含まれる麹菌は食べたものを効率よく分解する酵素を作り出し消化吸収を助けます!
旬の菜の花とどうぞ★



副菜:無添加さつま揚げと季節野菜の炊き合わせ
   マカロニサラダ
   切干大根の柚香漬け

エネルギー:310kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:17.1g
炭水化物:21.1g
食塩相当量:2.3g


おまかせランチ
海老と野菜の中華炒め

人気の海老と野菜をごはんによく合う味つけの中華炒めにしました!
スタッフに人気のメニュー



副菜:マカロニサラダ
   切干大根の柚香漬け

エネルギー:626kcal
たんぱく質:11.9g
脂質:15.2g
炭水化物:104.8g
食塩相当量:1.8g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


大根と香味野菜のサラダ 【しょうがドレッシング付】



エネルギー:25kcal
たんぱく質:0.5g
脂質:1.5g
炭水化物:2.6g
食塩相当量:0.3g


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