三太郎!

農家の大釜さん
とっても気さくで優しい方です




明日のメニュー
【三太郎大根と香り野菜の和風じゃこサラダ】
に使用する三太郎大根は 大釜さんが育てたものです






農薬を使わず手間ひまかけて育てた三太郎大根!
自然のおいしさをお楽しみください
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1月26日(月)のランチ

Aランチ
豚肉とまいたけのXO醤炒め

炭水化物の代謝を助けるビタミンB1が含まれる豚肉をしっかり食べて
効率よくエネルギーに変えましょう!



副菜:根菜のきんぴら
   ひじきの煮物
   塩麹コールスロー

エネルギー:403kcal
たんぱく質:16.4g
脂質:23.3g
炭水化物:30.3g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
海老と枝豆の豆冨ハンバーグ

お肌に潤いとハリを与えてくれるエストロゲンの働きをサポートする
ビタミンB6が含まれる海老でキレイ肌を保ちましょう☆



副菜:根菜のきんぴら
   ひじきの煮物
   塩麹コールスロー

エネルギー:302kcal
たんぱく質:17.1g
脂質:12.6g
炭水化物:30.0g
食塩相当量:1.9g


おまかせランチ
若鶏とかぼちゃの南蛮だれ

アミノ酸バランスの良い鶏もも肉とビタミンACEを含む優秀野菜かぼちゃの組み合わせ♪
甘酸っぱい南蛮だれが好評のメニューです!



副菜:ひじきの煮物
   塩麹コールスロー

エネルギー:820kcal
たんぱく質:26.7g
脂質:26.3g
炭水化物:112.5g
食塩相当量:2.5g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


生姜ごはん



【普盛】
エネルギー:347kcal
たんぱく質:6.4g
脂質:0.9g
炭水化物:73.8g
食塩相当量:1.5g

【小盛】
エネルギー:261kcal
たんぱく質:4.8g
脂質:0.6g
炭水化物:55.5g
食塩相当量:1.2g


水菜と油揚げの和風サラダ 【しょうがドレッシング付】



エネルギー:43kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:2.6g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:0.3g


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