パワー不足の方へ!

明日のAランチは
豚ヒレ肉とたっぷり野菜の酢豚 です

こだわりの黒酢を使用します




お米の甘み を生かしたおいしい黒酢で酸味もまろやか

黒酢には エネルギー代謝に必要なクエン酸が含まれているので
おつかれモードでパワー不足の方にオススメ です

明日のランチは酢豚を食べて エネルギーチャージ しませんか?


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1月22日(木)のランチ

Aランチ
チキンの大葉CHEESEinフライ

榊原農園の香りの良い減農薬大葉を使用!
大葉は精神安定作用のあるカルシウムたっぷりです



副菜:じゃがいものトマト煮
   大根とオリーブのサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ風

エネルギー:347kcal
たんぱく質:22.5g
脂質:18.3g
炭水化物:23.8g
食塩相当量:2.6g


Bランチ
トラウトサーモンの味噌バター焼き

サーモンには抗酸化作用があります!
腸内環境を整える味噌&バターで焼き上げました!



副菜:じゃがいものトマト煮
   大根とオリーブのサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ風

エネルギー:301kcal
たんぱく質:15.5g
脂質:16.9g
炭水化物:21.5g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
アジフライ 自家製タルタルソース

骨を処理したアジをひとくちサイズにカットしてフライにしました!
いちから手作りで人気のタルタルソースでどうぞ



副菜:大根とオリーブのサラダ
   3種きのこのペペロンチーノ風

エネルギー:726kcal
たんぱく質:23.5g
脂質:26.0g
炭水化物:96.6g
食塩相当量:1.4g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


彩り野菜のニース風サラダ 【イタリアンマヨドレッシング付】



エネルギー:108kcal
たんぱく質:2.0g
脂質:7.5g
炭水化物:8.9g
食塩相当量:0.6g


明日は 豚ヒレ肉とたっぷり野菜の酢豚 が登場!
脂肪分の少ない豚ヒレ肉とビタミン・ミネラルたっぷりの野菜をごろごろ使った人気の酢豚!
しっかり食べて エネルギーチャージ しましょう


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