今からスタート!

本日 店頭販売にてお買い上げ頂いた方に嬉しいサービス!

『BLOG見たよ』 とスタッフにお声かけ頂いた方に
サラダ1個無料でプレゼント させて頂きます

本日のサラダは 緑の野菜とツナのサラダ

血糖値の急な上昇を抑えて太りにくくなるカラダにやさしい食べ方
ベジファースト でお召し上がりください




なくなり次第終了とさせて頂きますので
お早めにお越しくださいね

笑顔でお待ちしております


▼店頭販売所はこちらのページ内でご確認いただけます
http://mothers-lunch.com/order.html

1月16日(金)のランチ

Aランチ
若鶏と国産大豆のバジル煮込み

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きのある
イソフラボンを含む大豆たっぷりの隠れ人気メニュー★



副菜:豚肉と野菜のひじき炒め
   宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   人参の黒ごまきんぴら

エネルギー:504kcal
たんぱく質:27.1g
脂質:30.2g
炭水化物:28.2g
食塩相当量:2.3g


Bランチ
金目鯛のからあげ 高知県産ゆずおろし添え

金目鯛の皮には抗酸化成分のアスタキサンチン豊富!
高知県産ゆずを使った大根おろしでさっぱりどうぞ!



副菜:豚肉と野菜のひじき炒め
   宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   人参の黒ごまきんぴら

エネルギー:303kcal
たんぱく質:13.3g
脂質:15.6g
炭水化物:27.4g
食塩相当量:1.6g


おまかせランチ
豆冨入り照り焼きつくね

ヘルシー食材豆冨入りの手作り照り焼きつくねです!
豆冨に含まれるイソフラボンには女性ホルモンと同じ働きがあります



副菜:宮崎県産切干大根のマヨサラダ
   人参の黒ごまきんぴら

エネルギー:640kcal
たんぱく質:25.3g
脂質:12.6g
炭水化物:100.4g
食塩相当量:1.9g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


鶏ごぼう御飯



【普盛】
エネルギー:405kcal
たんぱく質:9.1g
脂質:4.5g
炭水化物:78.7g
食塩相当量:1.3g

【小盛】
エネルギー305:kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:3.3g
炭水化物:59.2g
食塩相当量:1.0g


緑の野菜とツナのサラダ 【にんじんドレッシング付】



エネルギー:41kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:2.7g
炭水化物:2.7g
食塩相当量:0.3g


来週月曜日は 広島県産カキフライ 三重県産マイヤーレモン添え の登場です
三重県産のマイヤーレモンは果汁たっぷり!
レモンに含まれるクエン酸は タンパク質を効率よく代謝 します!


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