1月14日(水)のランチ

Aランチ
豚ヒレ肉のグリル マスタードクリームソース

炭水化物の代謝に必要なビタミンB1・ナイアシンを含む豚ヒレ肉のグリルです!
人気のマスタードクリームソースでどうぞ♪



副菜:季節野菜のポトフ
   かぼちゃペンネ
   人参とツナのサラダ

エネルギー:255kcal
たんぱく質:17.6g
脂質:12.5g
炭水化物:17.7g
食塩相当量:1.6g


Bランチ
マグロのからあげハーブ風味 レモン添え

抗酸化作用のあるコエンザイムQ10を含むマグロをからあげにして
フレッシュレモンを添えました☆



副菜:季節野菜のポトフ
   かぼちゃペンネ
   人参とツナのサラダ

エネルギー:359kcal
たんぱく質:17.5g
脂質:17.0g
炭水化物:33.3g
食塩相当量:2.2g


おまかせランチ
チキン南蛮フライ 自家製タルタルソース

アミノ酸バランスの良い鶏肉を使った人気メニューです
いちから手作りのタルタルソースでどうぞ



副菜:かぼちゃペンネ
   人参とツナのサラダ

エネルギー:700kcal
たんぱく質:19.6g
脂質:23.9g
炭水化物:97.2g
食塩相当量:1.8g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


野菜ピラフ



【普盛】
エネルギー:290kcal
たんぱく質:6.5g
脂質:3.6g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:1.9g

【小盛】
エネルギー:218kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:2.7g
炭水化物:41.6g
食塩相当量:1.5g


フレッシュ野菜ときのこのグリーンサラダ 【にんじんドレッシング付】



エネルギー:39kcal
たんぱく質:1.4g
脂質:2.5g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:0.4g


明日は大人気の 野菜畑のごぼう入り 和風おろしハンバーグ(1品) の登場です!
手作りハンバーグにたっぷり入ったごぼうに含まれる食物繊維は
腸の働きを整えてデトックス効果抜群です!おいしく デトックス しましょう♪


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