8月20日(水)のランチ

Ａランチ
豚ロース肉の梅しそロールフライ

梅肉と減農薬大葉をはさんだ香りの良いメニュー♪
食欲がなくても食べられる人気商品です☆



副菜：夏の塩おでん
　　　じゃがいものねぎ味噌サラダ
　　　小松菜ナムル

エネルギー：431kcal
たんぱく質：19.8ｇ
脂質：28.1ｇ
炭水化物：23.6ｇ
食塩相当量：2.7ｇ


Ｂランチ
トラウトサーモンの幽庵焼き

体内の脂肪酸バランスを整える必須脂肪酸『オメガ３』が含まれるサーモン！
高知県産ゆずで仕上げました。



副菜：夏の塩おでん
　　　じゃがいものねぎ味噌サラダ
　　　小松菜ナムル

エネルギー：267kcal
たんぱく質：15.9ｇ
脂質：15.9ｇ
炭水化物：14.7ｇ
食塩相当量：1.2ｇ


おまかせランチ
白身魚と野菜の黒酢炒め

低脂肪・低カロリーのカラスガレイと彩りの良い野菜を
疲労回復効果のある黒酢で炒めました




副菜：　じゃがいものねぎ味噌サラダ
　　　小松菜ナムル

エネルギー：726kcal
たんぱく質：27.5ｇ
脂質：17.9ｇ
炭水化物：109.1ｇ
食塩相当量：1.5ｇ


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー：305kcal
たんぱく質：5.6ｇ
脂質：1.6ｇ
炭水化物：67.6ｇ
食塩相当量：0.1ｇ

【小盛】
エネルギー：233kcal
たんぱく質：4.5ｇ
脂質：1.4ｇ
炭水化物：50.9ｇ
食塩相当量：0.1ｇ


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー：345kcal
たんぱく質：6.3ｇ
脂質：1.2ｇ
炭水化物：73.7ｇ
食塩相当量：0ｇ

【小盛】
エネルギー：258kcal
たんぱく質：4.7ｇ
脂質：0.9ｇ
炭水化物：55.3ｇ
食塩相当量：0ｇ


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ミネラル豊富なひじき＆岐阜県産の糸寒天をトッピング♪



エネルギー：35kcal
たんぱく質：1.1ｇ
脂質：1.7ｇ
炭水化物：5.4ｇ
食塩相当量：0.4ｇ


明日はスペシャル１品メニューの チキンと夏野菜のトマト煮 が登場！
自社農場のプチトマトを使った自家製ソースで仕上げます

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php
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