新鮮野菜が届きました

本日も新鮮野菜が届きました




大根 : 北海道

きゅうり : 山梨県

エリンギ : 長野県

しめじ : 長野県

グリーンリーフ : 長野県

白菜 : 長野県

紫キャベツ : 長野県

まいたけ : 静岡県

サラダ水菜 : 岐阜県

かいわれ大根 : 岐阜県

ほうれん草 : 岐阜県

なす : 愛知県

人参 : 和歌山県

しいたけ : 愛媛県

ししとう : 高知県
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7月22日(火)のランチ

Aランチ
チキン南蛮フライ 自家製玉子タルタルソース


女性は筋肉アップの食材は必須!脂の少ない鶏肉はオススメ食材☆
人気の自家製玉子タルタルでどうぞ!


副菜:イカとじゃがいものトマト煮
   小松菜のマスタード和え
   れんこんのピクルス

エネルギー:388kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:21.4g
炭水化物:31.3g
食塩相当量:2.4g


Bランチ
トラウトサーモンと夏野菜グリル バルサミコソース


不足しがちなオメガ3の脂肪酸を含んだサーモン!
旬の夏野菜でビタミンチャージ☆


副菜:イカとじゃがいものトマト煮
   小松菜のマスタード和え
   れんこんのピクルス

エネルギー:327kcal
たんぱく質:17.4g
脂質:15.4g
炭水化物:28.9g
食塩相当量:2.1g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


全粒粉パン 【ほうれん草】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は栄養価の高いほうれん草&くるみのパンです



エネルギー:148kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:4.8g
炭水化物:20.1g
食塩相当量:0.5g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ビタミンCたっぷり!大人気のグレープフルーツをトッピング♪



エネルギー:45kcal
たんぱく質:1.1g
脂質:1.7g
炭水化物:6.9g
食塩相当量:0.6g


明日のメニューは
大人気の WA風黒ごまごぼうつくね が登場!
栄養価の高いごぼうたっぷりメニューです

▼ご注文はこちら
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