7月17日(木)のランチ

Aランチ
自家製ローストビーフ 蒸し野菜添え


牛肉には鉄分が豊富!
貧血気味の女性にこそ食べていただきたいメニューです!


副菜:夏野菜とウインナーのグリル
   れんこんのバルサミコ炒め
   人参のオレンジ煮

エネルギー:278kcal
たんぱく質:14.5g
脂質:13.9g
炭水化物:24.0g
食塩相当量:2.0g


Bランチ
白身魚のフリッター ハーブ風味


カラスガレイに含まれるオメガ3の脂質でメタボ予防!
香りの良いハーブで仕上げました♪


副菜:夏野菜とウインナーのグリル
   れんこんのバルサミコ炒め
   人参のオレンジ煮

エネルギー:337kcal
たんぱく質:17.0g
脂質:17.6g
炭水化物:27.2g
食塩相当量:2.6g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


全粒粉パン【トマト】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は ほんのりバジル風味のとまと味です



エネルギー:126kcal
たんぱく質:4.9g
脂質:1.2g
炭水化物:23.2g
食塩相当量:0.7g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ツナとこだわり『もみじたまご』のマヨサラダ をトッピング♪



エネルギー:91kcal
たんぱく質:3.8g
脂質:6.7g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.5g


明日のAランチは
『ビタミンACE』を含む優秀野菜かぼちゃを豚肉でくるくる巻いた
豚肉のかぼちゃロールフライ が新登場

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