7月16日(水)のランチ

Aランチ
ごぼうの和風メンチカツ 特製ソース


新商品☆ごぼうたっぷりの手作りメンチカツ!
ごぼうに含まれる食物繊維で解毒力もアップ!


副菜:北海道産じゃがいもの肉じゃが
   白菜とハムのゆず胡椒和え
   五目豆

エネルギー:339kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:16.4g
炭水化物:34.0g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
メカジキとなすのねぎ味噌焼き


代謝に必要なビタミンB群・カルシウムの吸収を高めるビタミンDなどが含まれる
優秀食材メカジキのメニュー☆


副菜:北海道産じゃがいもの肉じゃが
   白菜とハムのゆず胡椒和え
   五目豆

エネルギー:308kcal
たんぱく質:16.7g
脂質:15.7g
炭水化物:25.1g
食塩相当量:2.0g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ビタミンエース(ACE)を含むかぼちゃを黒酢ソテーにしてトッピング♪



エネルギー:94kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:3.4g
炭水化物:14.5g
食塩相当量:0.5g


明日のメニューは
大大大人気の 自家製ローストビーフ 蒸し野菜添え が登場
鉄分豊富で貧血気味の女性にも嬉しいメニューです

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php
スポンサーサイト