7月15日(火)のランチ

Aランチ
若鶏と国産大豆のバジル煮込み


毎回人気の隠れ人気メニュー♪
必須アミノ酸バランスの良い鶏肉と大豆の良質なタンパク質コンビ!


副菜:彩りジャーマンポテト
   大根とオリーブのサラダ
   キャベツの玉子焼き

エネルギー:444kcal
たんぱく質:20.2g
脂質:25.8g
炭水化物:31.2g
食塩相当量:1.3g


Bランチ
海老とズッキーニのマヨ炒め


美容効果のあるアスタキサンチンを含む海老のメニュー!
ビタミンCを含むズッキーニで紫外線対策にも!


副菜:彩りジャーマンポテト
   大根とオリーブのサラダ
   キャベツの玉子焼き

エネルギー:370kcal
たんぱく質:17.3g
脂質:23.9g
炭水化物:21.2g
食塩相当量:1.8g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


全粒粉パン 【黒糖】

ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富なオリジナルの全粒粉パン!
今日は 人気NO.1 の黒糖です



エネルギー:141kcal
たんぱく質:5.0g
脂質:2.1g
炭水化物:24.8g
食塩相当量:0.6g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
食物繊維豊富なきのこのバルサミコ炒めをトッピング♪



エネルギー:46kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:2.6g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.5g


明日のメニューは
新商品の ごぼうの和風メンチカツ 特製ソース です
ごぼうのチカラでデトックス!

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php
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