7月14日(月)のランチ

Aランチ
豚肉とまいたけのXO醤炒め


食欲がなくパワー不足の方へおすすめ!
ビタミンB群たっぷりの豚肉でエネルギーをチャージ!


副菜:彩り野菜の香り炒め
   ポテトサラダ
   枝豆のわさび醤油漬け

エネルギー:401kcal
たんぱく質:14.6g
脂質:25.3g
炭水化物:28.5g
食塩相当量:2.2g


Bランチ
トラウトサーモンの南蛮漬け レモン風味


不足しがちなオメガ3の脂肪酸を含んだサーモン☆
スタッフに大人気の南蛮漬けにしました!


副菜:彩り野菜の香り炒め
   ポテトサラダ
   枝豆のわさび醤油漬け

エネルギー:337kcal
たんぱく質:15.8g
脂質:18.1g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.3g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ミネラル豊富な雑穀・ツナをトッピング♪



エネルギー:66kcal
たんぱく質:2.7g
脂質:3.9g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:0.3g


明日のメニューは
隠れ人気メニューの 若鶏と国産大豆のバジル煮込み が登場!
この機会に是非どうぞ

▼ご注文はこちら
https://mothers-lunch.com/week_order.php
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