7月10日(木)のランチ

Aランチ
牛肉と3種きのこのオイスター炒め


きのこに含まれるビタミンDは小松菜のカルシウムの吸収力をアップ!
骨の健康をサポートします!


副菜:温菜サラダ わさびクリーミードレッシング
   小松菜のナムル
   国産大豆のピリ辛炒め

エネルギー:338kcal
たんぱく質:16.5g
脂質:18.7g
炭水化物:26.5g
食塩相当量:1.9g


Bランチ
白身魚と夏野菜のからあげ 黒酢あんかけ


今が旬の夏野菜は栄養価がグッと上昇中!
あんかけに上黒酢を使用した夏バテ予防にオススメのメニューです★


副菜:温菜サラダ わさびクリーミードレッシング
   小松菜のナムル
   国産大豆のピリ辛炒め

エネルギー:341kcal
たんぱく質:18.9g
脂質:17.9g
炭水化物:25.9g
食塩相当量:1.9g


金芽米ごはん



【普盛】
エネルギー:305kcal
たんぱく質:5.6g
脂質:1.6g
炭水化物:67.6g
食塩相当量:0.1g

【小盛】
エネルギー:233kcal
たんぱく質:4.5g
脂質:1.4g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:0.1g


15種類の雑穀ごはん



【普盛】
エネルギー:345kcal
たんぱく質:6.3g
脂質:1.2g
炭水化物:73.7g
食塩相当量:0g

【小盛】
エネルギー:258kcal
たんぱく質:4.7g
脂質:0.9g
炭水化物:55.3g
食塩相当量:0g


本日のフレッシュサラダ 【にんじんドレッシング付】

新鮮なフレッシュ野菜に
ミネラル豊富な雑穀・カルシウムたっぷりしらす をトッピング♪



エネルギー:59kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:3.3g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:0.4g


明日のメニューは
Aランチ・BランチともにSTAFFイチオシメニューです!
栄養豊富なほうれん草を使ったオリジナルパンも

▼ご注文はこちら
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